Como fazer a dieta da linhaça
Triture a linhaça no liquidificador, até que voce perceba que as sementes viraram uma farinha.
Após feito isso, você pode consumir a linhaça com iogurtes ou qualquer outro alimento. Dependendo do tipo do alimento ela também pode servir como farinha, (tipo farinha de mandioca), pode ser ingerida no almoço, jantar e etc.
Usando a semente de linhaça moída trará mais benefícios nutricionais do que o consumo da semente inteira, pois sua casca é muito dura ternando assim difícil de digerir.
Saiba que: independente de como você ira ingerir a linhaça, o importante é que você faça todos os dias no mínimo uma vez, para que ela possa trazer resultados à sua saude…
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